Wod en nieuws

Parkeerdek niet toegankelijk – 23 & 24 april 2018

Onlangs is de verwarming van de hellingbaan naar het parkeerdek gerepareerd. I.v.m. de lage temperaturen destijds kon de slijtlaag nog niet aangebracht worden. Dat staat nu gepland op maandag 23 en dinsdag 24 april a.s. Dan is het parkeerdek dus niet bereikbaar.

23 Apr 2018

WOD 23-04-2018

23-04-2018
A. Back Squat, 5-5-5-5-5

B. 6' EMOM of:
4-6 Front Squats @ 90% of todays 5 RM Back Squat

22 Apr 2018

WOD 22-04-2018

22-04-2018
5 RFT of:
15 Hang Power Snatch 43/30 kg
400 meter Row

Zoek naar WOD’s

 


Shop Now Rogue Fitness




WELCOME TO THE COMMUNITY

of people who have decided that EASY WILL NO LONGER SUFFICE